O que se sente durante e depois de uma sessão de Reiki

Vai fazer Reiki pela primeira vez e tem receio do desconhecido? Ou acabou de sair de uma sessão e ficou a pensar "porque me senti assim"? É muito natural. O que se sente durante e depois de uma sessão de Reiki varia de pessoa para pessoa, e saber o que é comum ajuda a viver a experiência com mais tranquilidade.

O que se sente durante a sessão

Durante o Reiki, com a pessoa deitada e vestida num ambiente calmo, é comum descrever:

• Calor ou frio suave nas mãos da terapeuta ou na zona tocada.
• Formigueiro ligeiro ou uma sensação de "pulsação".
• Relaxamento profundo, muitas vezes com sonolência ou sono.
• Respiração mais lenta e alívio da tensão nos ombros e mandíbula.
• Por vezes, imagens, memórias ou emoção à flor da pele.

Há quem sinta bastante e quem sinta pouco, e ambas as respostas são normais. A ausência de "fogo de artifício" não significa que a sessão não tenha valor; muitas vezes, o mais importante é o descanso que fica.

O que se sente depois da sessão

Nas horas (ou no dia) seguintes, é frequente descrever:

• Sensação de leveza e calma, como depois de um bom descanso.
• Vontade de dormir melhor nessa noite.
• Sede ou vontade de ir à casa de banho mais vezes.
• Em alguns casos, cansaço ligeiro ou mais emoção do que o habitual.

Estas reações costumam ser passageiras. Beber água e dar-se um tempo tranquilo ajuda a integrar a experiência.

A chamada "crise de cura": o que é (e o que não é)

Por vezes fala-se em "crise de cura" para descrever uma reação temporária após a sessão: cansaço, emoção, dor de cabeça ligeira ou vontade de chorar. Numa leitura de bem-estar, pode entender-se como uma libertação de tensão acumulada, com o corpo e a mente a abrandarem depois de um período em alerta.

Este conceito não é um diagnóstico médico nem está demonstrado como "eliminação de toxinas". É uma forma de nomear sensações que algumas pessoas têm. Se surgir um sintoma novo, forte ou que o(a) preocupe, não o atribua automaticamente à sessão. Procure orientação de um profissional de saúde.

Porque cada pessoa sente de forma diferente

As sensações dependem do seu estado nesse dia: nível de cansaço, stress, sono, abertura ao relaxamento. Também contam a experiência prévia e o ambiente. Por isso, viva cada sessão sem comparar com a anterior ou com o que outra pessoa descreveu. Se quiser entender melhor a prática, veja o que é o Reiki e para que serve.

Como cuidar de si depois

• Hidrate-se com água ao longo do dia.
• Reserve um tempo calmo a seguir, se possível, sem correr para a tarefa seguinte.
• Durma bem nessa noite; o corpo aproveita o estado de relaxamento.
• Seja gentil consigo se surgir mais emoção, que faz parte de abrandar.

Pronto(a) para viver a sua sessão com calma?

Se tem curiosidade (ou receio) sobre o que vai sentir, saiba que cada sessão é adaptada a si e ao seu momento. Acompanho clientes de Azeitão, do Barreiro e de toda a Margem Sul no estúdio da Quinta do Conde (e também online). Para esclarecer dúvidas ou marcar, fale comigo com toda a tranquilidade.